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Consejos para viajar a Marrakech
Hace unos días que volvimos de Marrakech así que hoy os cuento algunos consejos y recomendaciones para viajar a esta ciudad tan vibrante después de pasar unos días en ella. Lo primero es ir con la mente muy abierta y el corazón preparado pues verás muchas situaciones que no estamos acostumbrados a ver en nuestro país: pobreza, suciedad, sin normas de circulación, animales callejeros,… por lo que tienes que saber que el choque cultural será grande. ¿Qué hacer al llegar a Marrakech? 💰Lo primero que te recomiendo es cambiar dinero y una tarjeta SIM para el teléfono. Puedes cambiar algo de dinero en el Aeropuerto (Justo al salir hay un…
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Dolor de espalda por trabajar sentados ¿Qué podemos hacer?
Somos much@s los que trabajamos sentados y pasamos largas horas con el culo pegado a la silla. Al final del día, podemos notar un incómodo dolor de espalda o lumbares que, si no se trata, puede acarrear problemas en un futuro. Hablamos con Noelia Sendra, Fisioterapeuta en el Centro de Salud de Jávea y quien nos cuenta qué hacer para evitar ese molesto dolor cuando pasamos mucho rato sentados. ¿Por qué nos duele la espalda? Los dolores de espalda suelen ser provocados por un exceso de tensión muscular ligado a una falta de fuerza/tonificación. Un músculo tenso no es un músculo tonificado. Para una buena estabilidad de la columna, necesitamos…
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UN PASEO POR GUADALEST
En el post de hoy daremos un paseo por Guadalest, un precioso pueblo de la terreta que en 1974 fue declarado Conjunto Histórico-Artístico y que, además, forma parte de la selecta lista de “Los pueblos más bonitos de España”. GUADALEST Guadalest está situado en la provincia de Alicante y concretamente en la Marina Baixa. Lo encontrarás a unos 20 km de Benidorm y es el pueblo más visitado de esta provincia. Su población no supera los 200 habitantes pero los turistas se encargan de llenar sus calles, tiendas y restaurantes. El pueblo lo encontrarás en lo alto de una escarpada roca coronado por el Castell y bajo sus faldas se…
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VIVOOD Landscape & Spa
Hotel VIVOOD Landscape & Spa, ¿Vale la pena? Te lo contamos. ¿Qué es VIVOOD? La idea de construir este lugar fue de Daniel Mayo Pardo, un arquitecto con una idea clara de diseñar casas sostenibles y automontables. En 2015 y, junto a otros compañeros, nació Vivood, el primer hotel paisaje de España. Desde entonces, ha recibido ya una quincena de premios y reconocimientos nacionales e internacionales en turismo, sostenibilidad, arquitectura, diseño e innovación. EL HOTEL El hotel está completamente al aire libre. No es un hotel como imaginamos donde entras en un edificio y puede llover o nevar que allí dentro lo encontrarás todo y sin mojarte ni una…
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LA IMPORTANCIA DE LA MÚSICA EN LOS NIÑOS Y NIÑAS
¿Cómo es de importante la música en los niños y niñas? La música es vitamina para nuestra alma y por eso es muy importante que desde bien pequeñ@s, empiecen a conocerla y apreciarla. Esta es un elemento fundamental en los primeros años de vida ya que ayuda al desarrollo intelectual, auditivo, sensorial, del habla y la psicomotriz. Puede llegar a lograr una autonomía en ell@s, capaz de hacerles expresarse de otra manera e integrándose activamente en la sociedad. Hoy hablamos con Esther Antón Leyda, profesora en la escuela de música CODA de Gata de Gorgos y también en Pego, en las especialidades de canto, violonchelo y estimulación musical. Nos ha contado algunas…
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GOFRES SALUDABLES DE PLÁTANO
Si tu también eres fan de los desayunos, esta receta de gofres saludables de plátano es súper fácil además de healty y deliciosa. El plátano es una fruta con multitud de posibilidades además de nutrientes y propiedades que lo hace perfecto para todas las personas (bebes, niñ@s, adult@s y ancian@s) y que por ello se convierte también en la opción perfecta para las recetas como smoothies, magdalenas, postres o en este caso, gofres para el desayuno. Podrás prepararla en un momento por la mañana o dejarte la masa hecha la noche anterior para que sea levantarte, enchufar la gofrera, esperar 2 minutitos y ¡a desayunar! ¿Cómo preparar esta receta? Muy…
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Edimburgo, ¿Qué ver?
Si estás pensando en viajar a Edimburgo, en este post vas a encontrar las 11 cosas que ver sí o sí en tu próximo viaje a la capital escocesa. Cuando pensamos en Reino Unido, siempre nos viene Londres como destino principal pero eso solo es hasta que viajas a Escocia. Al menos eso es lo que me pasó a mi. La primera vez que pisé el país fue en 2010, en un viaje con las compañeras de la clase de inglés de Reading, donde viví durante unos meses mientras trabajaba de Au-pair. Unos días en aquel lugar hicieron que me enamorara del país y ya no he podido dejar de…
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Desayuno súper fácil y completo
Si algo nos gusta en este Blog es un buen desayuno. Dulce o salado, este momento del día es nuestro favorito y por eso siempre estamos innovando para probar nuevas recetas. Hoy os mostramos esta idea de tostada súper fácil y completa que llenará tu mañana de energía con el desayuno. ¿Por qué es tan completo este desayuno? La primera comida del día es la que nos tiene que llenar de energía y de nutrientes para afrontar con fuerza nuestra jornada. Este desayuno tendrá, junto con nuestro café y alguna fruta, todo lo necesario para ello. TOMATE: Esta verdura contiene vitamina A que es perfecta para la vista. También hierro y…
