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Cómo aliviar el dolor de espalda si trabajo de pie
Hace unos post atrás, hablábamos de lo que supone trabajar sentados y las molestias que esto nos provoca pero también existen muchos trabajos como las cajer@s de supermercado, peluquer@s o camareras de pisos donde se pasan muchas horas de pie y esto también provoca otros tipos de dolores en la espalda. En este post te contamos cómo aliviar el dolor de espalda si trabajas de pie muchas horas. Hablamos con Noelia Sendra, fisioterapeuta que nos cuenta las rutinas diarias que pueden ayudarnos a soportar mejor el estar tantas horas de pie. ¿Qué parte de la espalda se carga más al trabajar de pie? La parte de la espalda que más…
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VIVIR CON FIBROMIALGIA
Esta sigue siendo, hoy en día, una enfermedad muy desconocida y que cuesta mucho diagnosticar por lo que hablamos con Ana, quien nos cuenta cómo es vivir con Fibromialgia. ¿Qué es la Fibromialgia? La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, con una exagerada hipersensibilidad en múltiples áreas corporales y puntos predefinidos, sin alteraciones orgánicas demostrables. Se relaciona con una gran variedad de síntomas, entre los que destacan la fatiga persistente y el sueño no reparador. Además suele coexistir con otros trastornos reumatológicos y psiquiátricos. El cuerpo cuenta con 18 puntos de dolor especialmente sensibles al tacto y que en personas con fibromialgia son muy…
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Dolor de espalda por trabajar sentados ¿Qué podemos hacer?
Somos much@s los que trabajamos sentados y pasamos largas horas con el culo pegado a la silla. Al final del día, podemos notar un incómodo dolor de espalda o lumbares que, si no se trata, puede acarrear problemas en un futuro. Hablamos con Noelia Sendra, Fisioterapeuta en el Centro de Salud de Jávea y quien nos cuenta qué hacer para evitar ese molesto dolor cuando pasamos mucho rato sentados. ¿Por qué nos duele la espalda? Los dolores de espalda suelen ser provocados por un exceso de tensión muscular ligado a una falta de fuerza/tonificación. Un músculo tenso no es un músculo tonificado. Para una buena estabilidad de la columna, necesitamos…
