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Cómo aliviar el dolor de espalda si trabajo de pie
Hace unos post atrás, hablábamos de lo que supone trabajar sentados y las molestias que esto nos provoca pero también existen muchos trabajos como las cajer@s de supermercado, peluquer@s o camareras de pisos donde se pasan muchas horas de pie y esto también provoca otros tipos de dolores en la espalda. En este post te contamos cómo aliviar el dolor de espalda si trabajas de pie muchas horas. Hablamos con Noelia Sendra, fisioterapeuta que nos cuenta las rutinas diarias que pueden ayudarnos a soportar mejor el estar tantas horas de pie. ¿Qué parte de la espalda se carga más al trabajar de pie? La parte de la espalda que más…
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Dolor de espalda por trabajar sentados ¿Qué podemos hacer?
Somos much@s los que trabajamos sentados y pasamos largas horas con el culo pegado a la silla. Al final del día, podemos notar un incómodo dolor de espalda o lumbares que, si no se trata, puede acarrear problemas en un futuro. Hablamos con Noelia Sendra, Fisioterapeuta en el Centro de Salud de Jávea y quien nos cuenta qué hacer para evitar ese molesto dolor cuando pasamos mucho rato sentados. ¿Por qué nos duele la espalda? Los dolores de espalda suelen ser provocados por un exceso de tensión muscular ligado a una falta de fuerza/tonificación. Un músculo tenso no es un músculo tonificado. Para una buena estabilidad de la columna, necesitamos…
